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老人早餐莫“干食” -

时间:2020-10-17  来源:夏至养生

2015年02月10日20:03 编辑:传奇养生网

    清晨起床后,人的胃肠功能尚未由夜间的抑太原什么医院看癫痫好制状态恢复到兴奋状态,消化能力也较弱。此时吃一些缺乏水分的干食,不但难以吞咽,还因早晨刚起时神经兴奋性较低,各种消化液分泌不足,对食物的消化和吸收都不利。另外,人在一夜中经过呼吸、毛北京哪家癫痫医院比较好孔、排尿等渠道,会消耗不少水分,清晨应及时补充水分。所以,早餐吃富含水分的食物或餐前适量喝些温开水,既可及时弥补体内缺水状况,还能增加热量,扩张血管壁,使机体的新陈代谢恢复到旺盛状态武汉治癫痫病初选哪家医院,精神活力增加,有利于白天提高工作和学习效率。

    晨起后因体内缺水,血液浓度增加,正常流速受到干扰,会出现血液“凝固”趋势,甚北京那家医院看癫痫病好至堵塞血管,导致脑血栓、心绞痛及中风等发生。如果老人晨起喝一杯水,或养成吃汤液早餐的习惯,就能起到促进循环系统功能、稀释血液的作用,有助于预防心脑血管疾病的发生。

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