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12月份喝什么汤 –

时间:2020-09-17  来源:夏至养生

养生之道网导读:12月份到来了,养生保健要多进补汤水,那么12月份喝什么汤呢?12月份喝的汤有讲究,像鸡汤、羊肉汤、乳鸽汤等最合适冬季养生。具体12月份喝什么汤?小编为您介绍。

12月份喝什么汤?

1、人参鸡汤

多项研究表明,古老的民间偏方 鸡汤治感冒 具有一定的科学性。入冬时喝人参鸡汤是中国民间流行的一种滋补方法。人参可增强人体免疫力,降低冬季患上感冒的几率。再加入具有补南宁癫痫病是怎么治疗的血养气功效的 黑珍珠 黑糯米,熬出来的人参鸡汤不仅清甜,还能滋补养颜。

材料:鲜人参3小跟、黑糯米120克、鸡1只500克、红枣、胡椒粉、盐,适量。

做法:把鸡洗净,斩块。黑糯米洗净,浸水20分钟。鲜人参洗净,红枣去核。将鸡出水,将黑糯米沥干水分,与姜一起放入锅内,加盖大火煮沸,改小火煲2小时,加盐调味即可。

2、红枣香菇乌鸡汤

从营养价值上看,乌鸡的营养远远潍坊最好的癫痫医院是哪家高于普通鸡,吃起来的口感也非常细嫩。它性平、味甘、无毒,滋补肝肾,益气补血,滋阴清热,调经活血,止崩治带,治心腹痛。用香菇和乌鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;对女人而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。

材料:乌骨鸡一只(约一斤左右)、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、料酒、盐少许。

做法:乌骨鸡洗净切块,放在盆里,加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右;香菇、黑木耳、红枣洗净,加癫痫病选择什么医院治疗好入盆中。加入适量清水,放入锅内,大蒸至水开,再转中火蒸30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用(中间要注意蒸锅内的水,不要把水蒸干了)。

3、萝卜羊肉汤

羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪,能很好地被人体吸收。它具有很好的温热补阳的作用,对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等有治疗和补益效果。说到羊肉的 绝配 ,非萝卜莫属。一方面,安徽癫痫病是怎么治疗的荤素搭配能补充人体所需的各种蛋白质。另一方面,萝卜性寒凉,能润燥清火、去油腻、有助消化。

材料:羊腩肉750克,白萝卜一颗,香菜盐,鸡精,料酒,葱,姜,胡椒粉。

做法:将羊腩肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝;坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

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