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泡脚20分钟 防疾病“敲门”

时间:2020-08-08  来源:夏至养生

导读: 你知道吗?经常泡脚可以有益健康的哦!那么,你想知道有哪些泡脚的中医秘方吗?那么,泡脚真的可以预防病吗?在你痛经的时候,多泡泡脚也能缓解痛经哦,你相信吗?那么,下面就跟我们

  目录:

  第一章:泡脚--每天二十分钟,助眠、养颜、保持青春活力

  第二章:痛经可试试中药泡脚

  第三章:中药泡脚的秘方

  编者按:我们都知道脚,是人体的第二心脏,脚底下有许多的穴位。每天晚上泡泡脚就能舒活脚下的穴位,既不用花钱去美容院做按摩又可以在家轻松的泡脚,一举两得!

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  泡脚--每天二十分钟,助眠、养颜、保持青春活力

  如果家里没有浴缸,没办法做泡澡或药浴,那么泡脚倒不失为一种很好的替代方法。然而,在介绍泡脚之前,我必须先说明生物的“全息理论”。

  生物的“全息理论”

  人体的五脏六腑、经络腧穴,都有其一定的位置与循行路径,例如头在至高、胸在上、腹在中、膝在下,这些器官组织如果发生病变时,除了会在本来的位置显现病象以外。

  身体的某些特殊部位也会显现出不同于平常的征象。因此我们便可以从这些比较容易直接观察的部位,来评估内在脏腑的疾病,甚至通过刺激这些部位,来达湖北看癫痫#!好的医院到治疗疾病的目的。

  这就是近年及未来生物界、医学界的一大研究趋势。而在中医的养生保健方法之中,“耳穴”及“足底按摩”就是两个应用生物全息理论最成功,而且最被普遍认同的例子。

  脚掌的骨骼肌肉纹理位置,可以对应到人体全身上下及五脏六腑,有经验的中医师或按摩师可以经由抚摸脚掌的形态来评估疾病,并以适当的刺激施于脚掌上,来调整全身的气血经络,或进一步来治疗疾病。

  这些刺激包含按摩、指压、冷热温度及蒸汽,也就是我们常见的脚底按摩或泡脚,它们的差别在于脚底按摩比较容易做特殊点的按压,即特定脏腑经络的调理;而泡脚属于全面广泛性的调整。

  功效

  南京哪个医院治疗癫痫泡脚的目的及功能都跟泡澡类似,经由热水的浸泡来活络脚部筋骨,促进脚底的气血循环,而这种局部的刺激还会反映到全身去,所以在泡完脚后一样也会感到全身热乎乎而大汗淋漓,通体舒畅,所以一样也可以达到养生保健的整体效果。此外,在浸泡的水中也可以加入中药药包,如同药浴一般。

  由于泡脚容易操作而受到普遍的欢迎,许多人都以此作为个人长期的养生活动,只要每天晚上洗好澡后,盛一盆热水,坐下来泡个二十分钟,就可以消除疲劳,放松紧张的压力,并且帮助睡眠,甚至还有美容养颜,保持青春活力的效果!尤其在寒冷的冬天,泡脚更是一种舒服的享受。

  功效

  1.最简单的做法,就是去买一台可以保持恒温的泡脚机(任何厂牌成都癫痫病是怎么治疗的都可以,但要选择售后服务良好的公司,因为泡脚机用久了都会出毛病,多少都会有跟公司打交道的机会)。

  2.浸泡之前先将脚洗干净。

  3.水温维持在39℃~45℃之间。因为脚底皮肤较厚,所以温度稍高无妨,但以不过烫为原则,不要勉强自己去忍受太高的温度。尤其老人脚部感觉比较迟钝,对于温热改变有时会浑然不觉而发生烫伤的意外,因此建议老人在泡脚时要有家人陪伴。

  4.最好是每天泡,且可以长期泡。

  5.浸泡的水以清水即可,加不加药包都可以。如果要加,可以参考药浴包的做法。

  6.在浸泡完后如果还有时间,最好自己再将整个脚掌、脚踝与小腿按摩一番,会有更佳的效果。

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