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超强效去油脂的8种水果(3)

时间:2020-06-17  来源:夏至养生

蔬果是减肥最佳的圣品,为了快速减肥,什么水果减肥最有效呢?看看这些民间减肥偏方,正确吃才能快速减肥,现在来看看具体的几种水果减肥吧!

偏方1 要快速减肥,吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗?

香蕉南昌专治癫痫病医院富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

偏方2 以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?<秦皇岛好的治疗癫痫医院/p>

葡萄柚富含维生素C,糖分也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。

不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

偏方3 市面上有一种柠檬醋,可以养颜吗?

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柠檬富含维他命,可减少、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果,饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃。

偏方4 持续吃"苹果餐"能减肥吗?

苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来作为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起武汉癫痫治疗到哪家医院好来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。 上一页1

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