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8个最坑人的食物减肥常识

时间:2020-06-17  来源:夏至养生

由于人们对自己身材的严格要求,现在对很多偏方都信以为真,但是却不见效。如果你想要减肥的话,请选择正确的,这样才能有效帮你快速瘦身!以下是容易引起人们误导的减肥常识!

1北京哪些治癫痫医院好.褐色面包就是全麦面包

营养专家提醒,并不是所有的褐色面包都是全麦的,有些是添加了食用色素,有些则是用焦糖着色。所以,买面包先要看好营养素成分标签。

2.猪蹄和猪肉炖两个小时以上最有营养

有人认为把猪蹄和猪昆明哪医院治癫痫好肉炖两个小时以上,其中的饱和脂肪酸就变成不饱和脂肪酸,有益。其实,饱和脂肪酸无论怎样烹制都不会变成不饱和脂肪酸,所以无论怎么炖,都不宜多吃。

3.甜味剂有助于减肥

甜味剂早就不是糖尿病患者的专利,一些追求苗条的中老年为怎么选择治疗癫痫的医院保持身材又不能抗拒甜食的诱惑,便以甜味剂来替代糖。其实,有些甜味剂如木糖醇也含有热量,摄入过多也会导致肥胖。

4.沙拉对人体健康极有益

水果沙拉、蔬菜沙拉是不少中老年女性的新宠。其实,沙拉酱含有较高的热量和脂肪,也没有很高的营养价值。专家建议,出现口吐白沫,眼睛上翻,是患上了癫痫吗?可以用酸奶来拌蔬菜和水果,其口味不错,营养丰富还补充了钙。 上一页1

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