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老年人登山的安全防护要点

时间:2020-05-19  来源:夏至养生

    秋冬是登山锻炼的好季节,天高云淡,登高望远,能怡神养性,对人的身体健康也非常有益。不过“青山”虽好,却也要小心防范,近来全省各地已经连续发生了多起老人登山摔伤和迷路的事件。

  近期,杭州一位70岁的老人在登游余杭径山时迷路被困,警方彻夜搜救了18个小时终于将其救出。10月20日,东阳市湖溪镇的金老太游玩到天宝寺附近的后山不慎摔倒,头朝下倒挂在近70度的癫痫大发作初选什么药陡坡中,幸亏一条腿被藤缠住,最终获救。杭州76岁的老冯,虽然自己就是登山协会会员,也曾在一次登山活动中迷路,幸好他经验丰富,通过时断时续的手机信号与警方取得了联系,历经4小时后获救。

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  迷路山林,如何自救

  迷路是老年朋友们在登山过程中较常出现的意外情况。遭遇迷路,有的是因为对山地环境的不熟悉,有的是不小心与团队脱离了,还有一部分老年人则是过分相信自己的经验,不断挑战新鲜事物,在登山中往往武汉癫痫哪里治,还是这里靠谱想走一条新路线下山,结果被困山中迷了路。

  说到登山迷路,登山协会的老冯用自己的经验提醒大家:首先一定要走景区正常开放的道路,老年人还是避免走小道。如果真的迷路了,千万别慌张,一定要记住自己是从哪里上山的,看好手机电量,学会告诉警方自己在什么位置。

  在山里迷路后如何让警察找到自己?对于这个关键问题,杭州市公安局景区分局的资深警长陈浩罗列了以下几点:“首先告诉警察自己从哪里上山的,大概走了多少时间。如果自己搞不清楚东南西北,就告诉警察,你所在的位置周围能看到什么、听到什么。如果什么都看不到,就往高处走,告诉民警你看到什么建筑物邯郸治疗癫痫病医院在哪里,以及周围标志性建筑;其次是保持体力,保持冷静,不要慌乱,特别是警方开始搜救后,要注意听哪里有警笛或者呼喊的声音。当然关键是整个过程要看好手机电量,以便和警方保持联系。还有重要的一点是,一旦迷路就要马上求助,越早越好。”

  做一个安全登山族

  近来频频发生的老年人登山摔伤事件也成了社会的关注热点。在登山中摔伤,有的轻微者挂彩后休养一下可以痊愈,也有许多老人在失足中再也没有站起来。那么如何将摔伤事件的发生率减至最低,登山协会的周先生说:“老年人爬山一定要量力而行,根据个人的体力和身体素质而定。在阳泉哪有治疗癫痫病医院,看这里出发以前对山上的气候特点要有所了解,要查看天气预报。”专家还提醒老年人爬山时最好穿轻便防滑的胶底鞋和厚棉袜,这样脚不会起。

  给登山者建起安全网

  登山锻炼身体当然是好的,不过也难免隐藏着危险。对此,杭州特意出资为大家做了应急措施,今年6月份,在老年人早上和黄昏爬山锻炼的主要线路,设置了10个山体报警点,只要一按上面那个钮,警方能第一时间掌握报警者的位置,以最快速度赶到现场。不过老年朋友们在使用的时候要注意,要保证对话口附近的蓝灯亮着,说明信号通畅。

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