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国庆老年人旅游 6大注意事项要牢记

时间:2020-05-18  来源:夏至养生

  旅游是老年人亲近自然的休闲方式,享受美好的风景、体会各地风土人情,但是,老年人一般体质都比较弱,如果再缺乏旅行卫生防护知识,就很容易发生多种疾病。

  因此老年人出外旅游应注意以下几件事:

  第一、旅行前要做健康检查,预防旅行途中旧病发。老年人自我感觉没病时,也并非真的病,只不过有些潜在的病尚未暴发而已,一旦发现有不适宜参加旅行的病症,就应当机立断放弃旅游而就脑部手术后癫痫怎么办?医。外出前切不可忘记带常用药,并且注意及时服药。

  第二、老人出游最好是参加集体行动。旅行,最好有照应。这样能得到多人的互相照应。在途中或目的地,老年人也不要独自出行,以防发生意外。

  第三、乘车时,要注意防晕。有时饮食不当、睡眠不足,都会诱发、晕船,可在开车前30分钟吃些防晕药,在开车时可闭目养神,精神放松,头靠座背保持不动来防晕。当长时间乘坐车船时不要穿紧身衣裤鞋袜;尽量避免长时间处于坐位姿势。

  第四、老年人行走要小心。要防止意外伤害,时刻提防,除要穿防滑、轻便、癫痫病对我们的危害都有哪些柔软有弹性的旅游鞋外,尽可能拄一手杖,以增强身体的支撑能力。

  第五、要避免过度。睡眠时间有保障。旅行日程安排不要太紧,活动量不要太大,要留有充分的时间休息、睡眠,而且要避免夜间乘车。休息不好,疲劳,就容易诱发一系列的病症。

  第六、外出时最好自备餐具和水杯,对各地的风味小吃,一次不宜吃太多,以免引起等。老年人要特别注意个人卫生和饮食卫生,饮食一定要有节制。老年人在旅途中饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜水果,不食心里没底的食品和饮料,不食未经煮熟的海鲜野味。住宿条件不求豪华,但要舒适安静,与人同住一个昆明什么医院看癫痫病好房间相互之间可有个照应;每晚睡前用热脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防。

  老人出游必备药物

  1、针对自己的具体情况带药。患有、高血压者,可按自己的病情带扩张冠状动脉的药物,如消心痛片、硝酸(油食品)片、速效救心丸和降压药等;溃疡病患者可带胃必治等;哮喘患者可带喘息灵和氨荼碱等;糖尿病患者可带美比达或消渴丸等。便于服用,防止病情加重或旧病复发。

  2、防晕船晕车药。平时易晕车船者,可带胃复安片、乘晕宁片,于上车船前半小时口服一次(每次一片桃花泡水能治癫痫吗 )。如长途旅行者,可在上车船后3至4小时加服一次,效果更好。

  3、解热镇痛药。由于旅游种种原因,常有伤风感冒,为此必带扑热息痛片、去痛片以及银翘解毒片,以便伤风感冒时服用。另外清凉油也必带的,当有头痛时涂于两侧太阳穴处,清凉油有清凉解毒、止痛、提神醒脑之功效。如被蚊虫叮咬,患处涂点清凉油,其效果也不错。

  此外,因为外出饮食卫生较在家差,为预防旅游途中患胃肠道疾病,可带黄连素、氟呱酸片、先锋霉素胶囊等,以便当出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状时服用。

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