您现在的位置: 首页 > 养生食谱 >

不孕和备孕有不同

时间:2020-05-18  来源:夏至养生

妈咪们在期内最怕的一项就是自己发烧了,因为宝宝在喝母乳,妈妈发烧后不知道母乳是否健康,能不能喂给宝宝吃?再加上有的宝宝除了母乳之外不肯喝奶粉,看着宝宝哭闹,妈咪心里可不好受,怎样预防哺乳期呢?

哺乳妈妈的饮食5要点

资阳有看癫痫病医院吗 ;">1、多喝水

人体的正常体温一般在37度左右,如果妈咪感觉到自己有些小闷热,却又不伴有或是其他症状,可以先多喝温开水。水可以快速地带走身体内的病菌,使得人体得到缓解。每天按量喝水能预防病菌的滋生,减少发热生病的机率。

2、勤洗手

病从口入,大多数时候我们的手拿着食物往嘴中放,手上沾染的细菌就会跟着食物进入体内,从而导中医怎样治疗青少年癫痫 致发热或是其他症状,常见的细菌有流感。流感几乎处不在,并且传染力特别强,一家人里有一个人出现流感症状的话,其他人一定要做好预防工作。而勤洗手就是一项非常有用的措施,因为我们的手总是在脸部,身体和其他事物上触摸,接触病菌的机会最大,导致传染的机会也最大,经常洗手可以大大减少细菌。

3、多通风,太阳

哺乳期内忌闭门关窗,不见天日。病菌和细菌最喜欢阴暗潮湿的环境,滋生起来特别地快,如果室内不通风,空哈尔滨癫痫医院地址在哪里气不流动,病菌很容易就能滋生出来。而阳光中的紫外线是天然的杀菌高手,在阳光的照射下大部分细菌都会被杀死。妈咪如果发现自己发热了,搬一张椅子,倒上一大杯水,然后背向太阳,晒晒太阳出,这样可以起到缓解作用。

4、热脚

脚底有很多穴位,热水泡脚能刺激这些穴位,促进排汗,可缓解发热症状。建议妈妈最好在睡觉前热水泡脚,水一定要热一点才有助于发汗,泡的时候可以加入一些中药辅助,如紫类,可增加发汗功能。发汗宣城治疗癫痫医院好不好 后要及时更换干燥的衣物,以免着凉。排汗后还要注意补充水,不要让身体处在缺水的状态下。

5、热水泡澡

人在热水中时,水能快速带走身体的温度,当发热症状比较严重又不能用药物治疗时,热水泡澡是不错的物理疗法。准备一大盆热水,然后坐在热水中泡澡,并用力按摩手脚,促进血液循环,让水带走身体的热量,慢慢降低身体的温度。如果一次不行,一泡几次,直到温度降下来为止。

上一篇: 一上火就吃牛黄解毒片?中成药吃错很伤身

下一篇: 办公室幽默 有尺度讲艺术