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过年别把流感带回家 过年警惕9种传染病

时间:2020-05-18  来源:夏至养生

冬季本来就易发流感和感冒,近来多地也有人H7N9患者出现。春节近在眼前,保持健康的身体才能开心过年,注意生活中的小习惯有助防住流感和禽流感。

防流感注意

1、六步搓洗法洗手40秒

生活中的病毒和细菌种类繁多,任何抑菌洗手液都只能起到一定的抑菌作用,不能单独预防某种疾病。从保证个人卫生方面考虑,抑菌洗手液或肥皂可以加强清洁效果。世卫组织建议,在准备食物前、中、后,吃东西前,使用卫生间后,处理动物或其排泄物后,手脏时,照顾家中病人时要洗手。洗手时应对指尖、指缝、拇指进行搓洗,使用六步搓洗法,洗手4引起婴儿癫痫的原因 0秒或以上。第一步,掌心相对,并拢,互相摩擦;第二步,手心对手背,沿指缝互相搓洗;第三步,掌心相对,双手交叉沿指缝互相摩擦;第四步,两手互握,互相摩擦;第五步,一手握另一手拇指,在掌心旋转摩擦;第六步,指尖摩擦掌心。

2、坚持有运动

适当的体育锻炼能增强身体抵抗力,推荐的运动是快走、慢跑和游泳。一些人喜欢跳舞,最好选择在公园或广场等比较开阔的地方,少去密闭的室内,如果舞伴中有感冒者最好远离。

3、饮食多样化,均衡营养

在日常饮食中要注意保证充足的蛋白质摄入,注意鱼虾、蛋、奶、及豆类的摄入;多吃富含素A的食物,如深色蔬菜和水果;注意锌和铁的摄入,吃一些动物肝脏、黑木耳、干山东看癫痫病好的医院果等。多吃清淡少盐的食物,多喝水。

4、备两双薄手套,每天出门戴一双

公共场所的扶手、门拉手、电梯按钮等都是病菌的聚集地,可以准备两双薄手套作为替换,每天出门戴一双,当晚回家清洗。

5、出行戴口罩,骑车最好再戴上帽子

为了降低疾病传染的可能,在或时,最好用医用口罩、纸巾、袖子、肘部遮盖口鼻,用过的纸巾在使用后尽快扔入有盖垃圾箱,在接触到道分泌物后,及时洗手。为了保护自己,在别人打喷嚏时,最好能转头避一下。灰尘中也能携带一些病菌,因此需要长时间处在室外的人,或者骑车在外的人,除戴口罩外,最好还能戴上帽子,以防头发上聚集灰尘和病菌。

鄂州癫痫病医院那个好 xt-indent:2em;text-align:left;">过年警惕8种传染病

1、流感。出行期间要勤洗手,打喷嚏或咳嗽后要彻底洗手;出现呼吸道感染症状,第一时间要戴好口罩做防护,尽量避免与其他人员密切接触。症状较重者要及早就医。

2、人感染甲型H5N1禽流感。尽量避免与禽、鸟类接触;注意饮食卫生,进食禽肉、蛋类要彻底煮熟,不要吃生的或半生的鸡蛋;加工、保存食物时要注意生熟分开。

3、、、伤寒、副伤寒及其他感染性腹泻等肠道传染病。在进食前、准备食物前及如厕后,要洗手或使用消毒纸巾擦拭手部;尽量吃熟食,不吃隔夜食物和生冷食物;不饮用生水;不吃生的、半生海产品及小水产品,如毛蚶、虾、蟹等。

4、狂犬病。杭州最权威治癫痫医院,在哪家长要照管好儿童,教育其不要因好奇而激惹、接触危险动物,如被咬伤或抓伤一定要报告家长。

5、黄热病、登革热与基孔肯雅热等蚊媒传染病。在热带与亚热带地区旅游前10天,要接种黄热病疫苗。

6、莱姆病、发热伴血小板减少综合征、克里米亚—刚果出血热等蜱传疾病。进入疫区,尽量穿着覆盖手臂和腿部的浅色衣服,将长裤的裤脚塞进袜子,在皮肤上涂抹二乙甲苯丙酰胺或在袖口、裤管涂上灭司林等驱蜱剂,以减少蜱的叮咬机会。

7、手足口病。饭前、便后及处理完呕吐物或婴儿的尿片后应彻底洗手,尽量少去人群集中的公共场所。

8、脊髓灰质炎。一旦出现急性迟缓性肢体麻痹的症状,应立即停止旅游并及时就诊,避免传染给其他人,做好隔离和消毒。

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