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老人健康 老人春季如何“捂”得住健康

时间:2020-01-13  来源:夏至养生

  春季天气多变,容易引发多种疾病。初春的时候,气温还没有回升,这时候大家最好做好保暖的工作,不要减少衣服,这样才能避免一些疾病的出现。那么对于体质虚弱的老人来说,怎么做可保护老人春季健康呢?

  春季大地回暖,很多老人开始脱掉厚重的棉衣,但是春季天气多变,容易导致多种疾病。那么对于老年人来说,如何“春捂”得当减少疾病的发生呢?

  “春捂”应该捂哪里呢?重点就是腿和乌鲁木齐最好治癫痫医院脚。由于屋子里有暖气,所以很多人习惯减衣服时先减掉几条裤子。然而,因为人体下半部的血液循环要比上身差,容易遭到风寒侵袭,尤其是老弱病残者,极易导致关节病、心血管疾病等。

  近年来,医疗气象学家对“春捂”有了更科学、更具体的研究,提出了一些供人们在实践中便于“操作”的数据。

  1.把握时机:冷空气到来前一两天预备

  医疗气象学家发现,许多小孩癫痫能控制吗疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良、早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等,在冷空气过境时也会骤然增加。因此,捂的最佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前一两个小时,再晚便是雨后送伞了。

  2.把握气温:15℃是“春捂”的临界温度

  研究表明,对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说,15℃可以视为儿童癫痫发作捂与不捂的临界温度。

  3.注意温差:日夜温差大于8℃是捂的信号

  春天的气温变化无常,前一天还是春风和煦,春暖花开,刹那间则可能寒流涌动,日夜温差大于8℃时是捂的信号。

  4.持续时间:1~2周恰到好处

  捂着的衣衫,随着气温回升总要减下来。但减得太快,就可兰州哪儿治癫痫病比较好能出现“一向单衫耐得冻,乍脱棉衣冻成病”。医学家发现,气温回升后,得再捂7天左右,体弱者或高龄老人得捂14天以上,身体才能适应。

  春季老人吃哪些食物好

  春季养生吃什么?老人春季要如何养生?适合老人吃的食物有哪些?

  春季老人的饮食要十分注意,如果饮食不当对老人的身体会造成一定的危害,那春季老人吃些什么好呢?

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