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秋季掉发怎么办?头皮护理很重要!

时间:2020-01-13  来源:夏至养生

进入10月,天气愈加干燥、空气湿度降低 ,头皮保湿能力下降、皮脂分泌减少,头发干枯、折断也随之而来,还伴随着头痒、头屑,怎么办?

今天来分享一些秋季头皮护理小Tips,大家要像爱护自己皮肤一样,管好自己的“头”等大事哦!

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健康的头皮是水油平衡的,一旦头皮油脂分泌失衡,头皮过干或出油,都会让掉发更严重。所以,我们首先要学会的是科学养护头皮。

首先,针对受损头皮,建议你选择温和不伤发的头皮养护产品,洗发频率以每周2~3次为佳,治癫痫好的医院是哪家医院过频洗发容易破坏头皮本身的油脂分泌平衡。

其次,吹头发时吹风机尽量用低档位,和头发保持合适的距离,不要离得太近,以免烫伤头皮。

再者,喜欢佩戴发箍及扎头发的朋友,注意不要扎头发太紧或时间过长,否则容易让头皮产生紧张感,影响头部血液循癫痫病大发作有什么的症状环。

中医上建议以养血补肾的方式来恢复茂密黑发,养血补肾功效最好的当属黑色食物,平时可多吃些黑米、黑芝麻、黑豆等,也可适当吃些动物肝脏、核桃。

针对年纪轻轻,出现少白头的朋友,小固吉林大学第二医院癫痫科好不好给你推荐一款补肾五谷粥。取核桃仁4个,黑豆、黑芝麻、黑米各1小把,小米1把,枸杞1小把,山药2小片,提前泡好再熬粥;熬至水变黏稠的时候就关火,喝的时候放点红糖即可。

常喝五谷粥,不仅有助于改善白发问题,还可以促进肠道蠕动,帮助排便。

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