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哪些蔬菜可以生吃 生吃八类蔬菜可美容

时间:2020-01-13  来源:夏至养生

(1)黄瓜。

生吃熟吃皆宜。生吃甘凉清脆。可以当水果吃,又可切块、片、丝与各种作料、粉皮、粉丝、熟肉丝、鸡丝、豆腐天津最专业癫痫医院皮等配成各种凉菜。

(2)白菜。

生吃白菜,如糖醋白菜丝、白菜丝拌粉丝等,可获得丰富的维生素C 等,黑龙江癫痫治疗好医院有利于防治消化道溃疡。

(3)萝卜。

生吃萝卜不青少年癫痫病治疗方法仅能多获得维生素C ,还能解油腻、助消化、防癌;熟吃无防癌效果。生吃萝卜,可糖拌萝卜丝、粉丝拌萝卜丝、削皮后当水果吃,还可把萝卜丁稍加些盐,配上香油做成小菜吃。

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(4)葛芭。

葛芭生拌着吃,不仅味道鲜美、营养丰富,而且能补脾益气、生津液、防癌、增食欲。

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