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黑枸杞怎么吃最有营养? 5种方法为健康美丽加分

时间:2020-01-13  来源:夏至养生

  很多人最近都迷上喝黑枸杞茶!

  黝黑的黑枸杞,泡出来梦幻的颜色

  徒然像看到了一个五彩缤纷的彩色世界

  黑枸杞说:伦家不仅泡水漂亮,还很营养哟

  且喝且珍惜,美食来之不易,有木有!

  黑枸杞是近年来发现的一种滋补养生佳品,黑枸杞生长在海拔2700米的地方,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,尤其以丰富的抗氧化物质——花青素而闻名,堪称“花青素之王”!

  花青素有超强的抗氧化和抗自由基的功效,能够美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症。

  黑枸杞可以说是一种集滋补、美容、养生三者于一体的天然滋补佳品!更是人们居怎样医治癫痫家自食和送礼的最佳选择!

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  女性喝黑枸杞的功效与作用

  花青素是目前用来抵御女性的肌肤衰老最常见的药物元素。这种现象在一些发达的欧美国家最为常见。而且黑枸杞也是目前发现含花青素最多的天然野生植物。花青素的作用不仅仅是抵御肌肤衰老,它给人体带来的好处是多样的。

  根据研究发现花青素可以被人体100%的吸收,而且服用20分钟后,就可以在血液中检测的到,可以在体内维持长达27小时。

  花青素与其他的抗氧化剂有很大的不同之处,它不仅可以跨越血脑屏障,还可以保护大脑中枢神经系统;而且还能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。

  所以综上所述黑枸杞对于女性的功效与作用表现在以下几个方面:

湖南治癫痫病哪里比较专业   1、淡斑抗皱,白皙嫩滑功效;

  2、天然防晒,抵抗辐射功效;

  3、对抗过敏,增强体质功效;

  4、清除自由基,预防老化;

  5、减轻更年期症状;

  6、改善睡眠。

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  男性喝黑枸杞的功效与作用

  因为黑枸杞也同时具有黑枸杞所有的功效与作用,所以黑枸杞对于男性的功效与作用有以下几个方面:

  1 补肾提高性功能

  唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用黑枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,黑枸杞确实在促进肾功能方面有独到的作用。

  2北京市普仁医院神经科怎么样 抗衰老

  黑枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸,还有一定量的Vc。最有意义的是其含原花青素,可以延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。

  3 防脱生发

  由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而黑枸杞恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此黑枸杞也是防脱生发的良药之一。

  4 增强免疫

  黑枸杞能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用。

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  黑枸杞的正确吃法

  1 泡水

  第一次冲泡要迅速的冲洗一下,冲泡水温建议建议60度以下(温度过高会破坏黑枸杞中的花治癫痫的西药青素),事等待5分钟左右即可饮用,可反复多次冲泡;

  2 直接嚼服

  把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服;

  3 煮粥或蒸米饭

  在煮粥或蒸米饭时,将洗净的枸杞放入,等数分钟之后在开始加热,煮熟后即可食用,色香味俱全;

  4 泡酒

  枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用;

  5 煲汤、炖肉

  时加适量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食补的作用。

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