您现在的位置: 首页 > 饮食养生 >

吃什么食物对肩周炎有好处

时间:2020-01-13  来源:夏至养生

肩周炎是肩关节周围炎的简称,又称“冻结肩”“五十肩”“漏肩风”“肩凝症”等,是以发生于肩关节周围软组织的无菌性炎症为病理基础,表现为肩部疼痛和肩关节运动功能障碍症候群的一种疾病,很多经常坐办公室的朋友会有肩周炎的病症。下面就来看看吃什么食物对肩周炎有好处。

主要症状:阵发性疼痛、顿痛、肩关节活动受限、肩部怕冷、肌肉痉挛。

必需营养素:B族维生素、维生素E。

饮食原则:常摄入河南癫痫到哪里治疗好—癫痫病拖着不治危害大牛奶等高钙食物,常吃豆制品,适量吃一些肉类、蛋类。

【吃这些食物对肩周炎有好处】

杏仁——促进血液流通

性味归经:性微温,昧苦。归肺、大肠经。

活力营养素:B族维生素等。

推荐用量:每天宜吃20~30克。

推荐理由:干果大杏仁中的维生素E能扩张血管,促进血液流通。含有的B族维生素还能有效防止疲劳甘肃小孩癫痫病物质等堆积在肩膀的肌肉内。

其他功效:止咳平喘、润肠通便、降低胆固醇、美容润肤。

黄豆——赶走酸痛的良药

性味归经:性平,味甘。归脾、胃经。

活力营养素:维生素E

推荐用量:每餐宜吃25克。

推荐理由:黄豆富含维生素E,维生素E是缓解肩膀酸痛的良药。很多治疗肩膀酸痛的药物中都含有这种营养素。

其他功效:增强免疫力、防止血管硬化、通便。

治疗癫痫疾病什么方法有效果g>西芹炒杏仁促进血液循环

材料:杏仁1 0克,西芹1 00克,胡萝卜1 00克。

调料:蒜蓉汁、鸡精、盐、植物油备适量。

做法:1.西芹去筋和胡萝卜洗净,切成丁;杏仁洗净备用。2.将西芹丁放入开水中烫一下,捞出后立即过凉。3.锅内倒油烧热,倒入蒜蓉汁爆香,放入杏仁炒至稍黄时,再放入西芹丁、胡萝卜丁。加鸡精、盐,调好味道炒匀即可。

黄豆排骨汤滋补去酸痛

材料:金针菇1 00克,泡发黄豆50治疗癫痫病能@&吗克,猪小排1 50克,红枣适量。

调料:盐4克,姜片适量。

做法:1.金针菇洗净,去根,切段;猪小排洗净,切块,烫去血水;红枣洗净,去核。2.锅中倒水烧开,放姜片、猪小排、黄豆、红枣烧开,转小火炖1小时,加入金针菇,转中火焖2分钟,加盐调味即可。

以上就是为大家介绍的关于治疗肩周炎的饮食方法,相信大家看到食谱都已经留口水了。在治疗上,调理身体是一个很关键的点,把身体调理好了,才能更好的接受治疗。最后小编衷心祝愿肩周炎患者可以早日康复,回到幸福的生活中。

上一篇: 春季养生首选黑枸杞

下一篇: 中药养生 盘点十种最有效去肝火的中药