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年龄分割法的养生食疗对策 找准“时间”吃

时间:2020-01-13  来源:夏至养生

第一阶段:20­~35岁

俗话说“红颜易老”,女人的青春非常短癫痫疾病有多少治疗药物暂,一般情况下,女性在12-15岁时卵巢初期发育,有30年左右的生殖旺盛时期,45岁以后,卵巢功能就开始衰退。但是不同年龄阶段的卵巢保养目标不同,应采取不同的方式。那么在女性在不同的年龄,不同阶段如何保养卵巢银川治癫痫专业医院呢?

卵巢保养的目的:保持年轻美丽

卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢发育成熟,年轻而最具活力,女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。

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对策:

多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物,同时要注意少吃咸、长春专业癫痫病中医院甜,多喝水。除了饮食清淡之外多饮水,多吃含VC以及VB的食物,如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

除了合理饮食之外,还要注意少熬夜,合理作息,多运动。

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