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乐观才是长寿的不二法门 陆游的独特养生法

时间:2019-11-12  来源:夏至养生

导读对于陆游相信我们大家还是熟悉的,在我们小学的课本上就已经有他的诗文了,他不仅是一位诗人,还是一位养生大师呢,为什么这样说呢?下面就由小编给大家介绍下陆游的养生之道吧。我们可以借鉴一下,大诗人的养生方法。...

陆游,我国南宋著名诗人,号放翁,享年85岁,他是我国古代诗坛上少见的寿星之一。他的一生也是非常坎坷的,但是他为什么能够长寿呢?这和他独具一格的养生之道是分不开的。

乐观养生

陆游看透世事,不患得患失,凡事想得开,不怨天尤人,不悲观失望,豁达与大度。陆游年轻时热血沸腾,二十岁那年写下了气壮山河的诗篇:“上马击狂胡,下马草军书。”陆游三十岁参加礼部考试,名居第一,由于政见不同而遭孩子突然抽了,怎么了投降派秦桧打击,被革除了名字。虽然壮志未酬,但陆游毫不消沉,他苦读兵书,孜孜不倦地习武……乡居的日子艰难恶劣,可是陆游笑傲苍天,沉吟道:“昨夜风掀屋,今朝雨淋墙。虽知柴米贵,不废野歌长。”狂风掀翻了屋顶的瓦片,雨水淋湿了整个墙壁,加之要为柴米油盐奔忙,但它阻挡不了陆游的诗兴,于是放开喉咙继续朗诵……

运动养生

陆游是爬山爱好者。他著有《饭三折铺铺在乱山中》一诗:“平生爱山每自叹,举世但觉山可玩。皇天怜之足其愿,著在荒山更何怨。南穷闽粤西蜀汉,马蹄几历天下半。山横水掩路欲断,崔嵬可陟流可乱。春风桃李方漫漫,飞栈凌空又奇观。但令身健能强饭,万里只作游山看。”

陆游对蹴鞠(踢足球)情有独钟

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“少年骑马入咸阳,鹘似身轻蝶似狂。蹴鞠场边万人看,秋千旗下一春忙。”

陆游还喜爱下棋

他在《初春遣兴》中云:“悠然笑向山僧说,又得浮生一局棋。”如果白天没时间下棋,陆游就挑灯夜战:“笕水晨浇药,灯窗夜覆棋。”

劳作养生

陆游《小园》诗云:“小园烟草接邻家,桑柘阴阴一径斜。卧读陶诗未终卷,又乘微雨去锄瓜。”“村南村北鹁鸪声,水刺新秧漫漫平。行遍天涯千万里,却从邻父学春耕。”

陆游常做家务活

他的《扫地诗》很有趣:“一帚常在旁,有暇即扫地。既省得堂奴,亦以平血气。按摩与导引,虽善亦多事。不如扫地去,延年直抽搐后对人体的影响差易。”

陆游喜爱养花

他有诗赞之:“芳兰移取偏林中,余地何妨种玉簪。更乞两丛香百合,老翁七十尚童心。”

素食养生

陆游主张素食为主,他在《杂感》中写道:“肉食养老人,古虽有是说。修身以待终,何至陷饕餮。晨烹山蔬美,午漱石泉洁。岂役七尺躯,事此肤寸舌。”《素饭》诗云:“放翁年来不肉食,盘箸未免犹豪奢。松桂软炊玉粒饭,醯酱目临银色茄。”陆游吃得最多的是白菜、芥菜、芹菜、竹笋、韭菜、茄子、荠菜和豆腐。

钓鱼养生

陆游把钓鱼当作人生的一大乐事。陆游写钓鱼的诗句很多,“春耕秋钓旧家风”、“息倦登耕垅,乘闲弄钓舟。”、“观书方坐石,把钓又登舟。”、“四风沙际矫轻鸥,落日桥边系钓舟。”他不仅白天垂钓,有月光的夜晚仍兴致盎然。“睡儿童良性癫的表现倦但欲依书几,坐久还思弄钓舟。”陆游在《闲中偶题》诗中云:“花底消歌春载酒,江边明月夜投竿。”陆游钓鱼如醉如痴,即使病了,也“羁怀病思正厌厌,诗卷鱼竿信手拈”、“病起重来理钓丝”。陆游“八十溪头把钓竿”,晚年仍不忘垂钓。

洗脚养生

陆游写了一首脍炙人口的《洗脚诗》:“老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快,稚孙渐长鲜烧汤。”陆游对家人说:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑热可却;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼。”睡前洗脚刺激穴位,可以舒经活络,保持气血畅通,增强人体的免疫力,达到延年益寿的功效。

我国南宋诗人陆游的养生之道,其实你会发生,他的养生之道也是非常简单的,多动,保持心情愉悦,平时有空的时候多养花等,这次都是他的长寿秘诀。

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