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养生之道 邓小平长寿养生法

时间:2019-10-23  来源:夏至养生

导读: 对小平是一代伟人,对我们国家的贡献是非常的大的,是杰出的思想家、政治家等。邓小平平生也是非常注重养生的,所以他才有足够的精力去除了很多的国家大事。那么下面就由小编给大家介

  对小平是一代伟人,对我们国家的贡献是非常的大的,是杰出的思想家、政治家等。邓小平平生也是非常注重养生的,所以他才有足够的精力去除了很多的国家大事。那么下面就由小编给大家介绍下邓小平的养身之道吧,以及哪些食物有抗衰癫痫病好治吗老的作用。

  邓小平长寿养生法

  曾经原联邦德国总理科尔问邓小平你的长寿秘诀是什么的时候,小平同志是这样说的,“我一向乐观,天塌下来,我也不怕,因为有高个子顶着。”可见,他觉得心态是非常的重要的。

  勤于动脑——“我能打桥牌,证明我的脑筋还清楚”

  邓小平办事效率很高,一般在上午10点左右就将重要文件处理完毕。北京儿童羊癫疯治疗哪家医院好之后,如没有会议或外事活动,就坐在沙发上看看书报、打打桥牌,活跃活跃脑子。他曾自豪地说:“我用桥牌来训练脑筋……我能打桥牌,证明我的脑筋还清楚。”

  坚持锻炼——“我能游泳,特别是喜欢在大海中游泳”

  从青年时代起,邓小平就养成了坚持健身的好习惯。他虽然日理万机,但总是忙里偷闲进行锻炼。他的爱好很广泛,游泳、洗冷水澡、登山、散步、足球都是他所喜爱的。

  邓小平是非常喜欢游泳的,他说“我能吉林癫痫病去哪里治比较好游泳,特别是喜欢在大海中游泳。”,他夏季能够连续游泳1个小时左右的。同时小平同志还说,“我十年来没得过一次感冒,原因之一是每天早晨都用冷水洗澡。”

  合理膳食——早餐8点半,午餐12点,晚餐6点半

  邓小平的饮食习惯很有规律。早餐8点半,午餐12点,晚餐6点半,几十年不变。他早餐爱吃鸡蛋、馒头、稀饭、泡菜;午餐和晚餐常是两素一汤。邓小平爱喝绿茶。他还喜欢喝米酒,饮酒前,先吃些菜肴,避免酒小孩患上癫痫病怎么治疗对胃粘膜的刺激。他有几十年的抽烟嗜好,但在医务人员的建议下,1989年彻底戒了烟。

  家庭和谐——尽享天伦之乐

  邓小平和卓琳,相伴走过了58个风云多变的春夏秋冬。夫妻恩爱,携手白头,心心相印,患难与共。邓小平向来重视天伦之乐,喜欢和家人在一起。他十分疼爱儿孙,常和他们一道说笑谈天。逆境时如此,顺境也如此。家庭的温暖,是帮助邓小平从容应对政治逆境的一个重要因素,也是他长寿的秘诀之一。

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