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“夏练三伏”有必要吗?

时间:2019-07-26  来源:夏至养生

 

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“夏练三伏”有必要吗?

 

俗语说“冬练三九,夏练三伏”。这是古代长期养生修炼的经验癫痫病通过脑电图可以确诊吗总结。现代医学证明,在炎热的高温天气中,人体内会产生一种应急蛋白,可抵抗暑期对人体的伤害。由此可见人体本身有着适应不同环境生存的能力,在大寒大暑中锻炼身体,可提高身体适应不同环境的能力,所以古人认为养生修炼邵阳看羊羔疯去哪个医院得到的人可以“不避寒暑,百毒不侵”。但是这种锻炼方法对普通人不宜提倡,特别是年老体衰之人,或长时间生存于适宜温度环境的人和孩子,其适应不同环境的能力较低,所以,这些人在伏天中还是避暑气微妙。当然,也不能躲在河南大学一附院癫痫科好不好有空调的家里不出门,因为那样会使身体的适应能力更加下降。应当适当走出家门,做些适当的运动为好。如游泳,练太极拳或到避暑胜地去旅游等,都会使盛夏生活过得很充实而使身体素质得到提高。

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